족저근막염 증상 치료법!

신체에 문제가 발생하면 일상생활에 불편할 수 있습니다. 특히 가장 많이 사용되는 부위인 발에 문제가 발생하면 걷는 행동 자체가 힘들 수 있으므로 관심을 가지고 관리해 주는 것이 좋습니다. 우리 몸은 각 부위별로 역할을 하고 있지만 발에 충격이 오면 보행에도 문제가 생기기 때문에 평소와는 다른 증상이나 이상신호가 없는지 체크해야 합니다. 오늘은 발과 관련된 족저근막염 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

오래 걷거나 서서 일하는 서비스업 같은 일에 종사하는 분들은 한 번쯤 발바닥에서 통증이 느껴지는 경험하셨을 것입니다. 발은 무게를 지탱하면서 걷거나 서있을 때 중심을 잡아주기 때문에 항상 우리가 생활함에 있어서 부담이 되는 부위입니다. 과도한 운동을 하는 분들도 발에 통증을 느낄 수 있습니다.

 

발바닥 통증을 호소하시며 병원에 내원하시는 많은 분들이 족저근막염으로 진단됩니다. 족저근막은 발바닥 전체에 퍼져있는 두꺼운 섬유띠로 걷거나 달리기를 할 때 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하는 기능이 있습니다. 무리하게 발을 사용함에 따라 미세 파열이 생기고 염증이 생겨 주변의 신경이 압박되어 통증이 생기는 질환이 족저근막염입니다.

 

이 질환은 선천적으로 평발이나 걷는 자세가 잘못될 때도 나타날 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 발바닥 통증이라고 질화 자체를 의심하지 않고 방치하는 경우가 많은데 대책 없이 시간을 보내면 증상은 더 심해질 수 있습니다. 족저근막염 증상은 아침에 일어나 첫 발을 내디뎠을 때 발바닥의 통증이 느끼는 경우라고 할 수 있습니다.

 

이외에도 장시간 앉아서 걸었을 경우, 발 뒤꿈치에서 통증이 오거나 바늘로 찌른 듯한 통증과 다리 안쪽에서 통증이 느껴질 경우 이 역시 족저근막염 증상임으로 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

족저근막염 증상을 느끼는 환자가 늘고 있는 추세이기 때문에 단순한 통증이라 생각하고 참기보다 빠르게 발견하고 대처하는 자세가 필요합니다. 신체의 부위를 많이 사용하시면 그만큼 부상이나 질환이 발생하기 쉬워지기 마련인데 발이라는 부위는 누워있을 때를 제외하고는 항상 사용하는 부분이지만 그런 통증에 대해서는 상당히 무감각한 편입니다.

 

처음에는 괜찮아지겠지라는 생각으로 길게는 몇 년 동안 고통 받는 사람들이 많기 때문에 만약 족저근막염 증상에 해당하는 사항이 있다면 병원에 내원하여 정밀검사를 해 보는 것이 좋습니다.

 

발에 나타나는 질환인 족저근막염 치료법으로는 우선 방사선 사진, 초음파로 발 상태를 진단하고 초기에는 체외 충격파, 주사 치료, 도수 치료를 통해서 근본적인 원인을 해결하면서 염증을 치료하고 자세 교정까지 열리는 효과가 얻을 수 있습니다. 그러나 이러한 보존적 치료가 진행되어도 증상이 나아지지 않거나 재발이 많은 경우에는 의료진과 상의한 후 보다 적극적인 족저근막염 치료법을 고려할 수 있습니다.

 

 

단순히 처음에는 다리가 아픈 증상이지만, 이를 방치하면 척수나 무릎, 발목에 2차 합병증을 동반할 수 있습니다. 가볍게 여겼던 증상이 신체 곳곳에 점차 침투함에 따라 다른 질환의 원인이 될 수 있으므로 조기에 적절한 족저근막염 치료법을 시행하는 것이 좋습니다. 질환의 특성상 장기간 치료를 해야 하기 때문에 상당한 인내심이 필요합니다. 보전적인 치료를 통해 경과를 관찰해야 하며, 치료 자체가 오래 걸리기 때문에 발 건강을 위해서는 무리 없이 편안한 신발은 물론 평상시 휴식도 좋은 방법입니다.

 

보통 아프지 않을 때는 소중함을 느끼지 못하지만 족저근막염 증상이 생기면 얼마나 발이 소중한 부위인지 깨닫는 계기가 되기도 합니다. 무엇보다 족저근막염을 예방하는 것이 가장 중요하며 예방을 위해서는 평소 발에 수건을 걸고 당기는 스트레칭을 해 근육과 힘줄을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.

 

평소 다리 통증을 느끼고 통증이 반복된다면 질환을 의심하고 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 통증을 느낌에도 병원에 가지 않았을 경우 오히려 병을 키우는 경우가 많습니다. 

 

 

 

그냥 방치한다고 해결되는 것이 아니므로 몸에서 일어난 아픔을 무시하고 넘어가 불안한 마음과 심각한 상태를 만들기보다는 마음도 몸도 편할 수 있도록 정확한 검사를 받고 적절한 족저근막염 치료법으로 치료하는 것이 오히려 더 현명한 자세라고 생각합니다.